Yoga para la cuarentena, por Gloria Bravo

Hoy tengo el orgullo de presentar a Gloria Bravo, que se une a la iniciativa de hacer más entretenida la cuarentena a todos los rinconeros, y lo hace con algo que controla como nadie: el yoga. Como ella bien explica, el yoga es una disciplina milenaria que, a través de la meditación, respiración y ciertas posturas (o asanas), se consigue un beneficio mental y físico que, sobre todo en estos días de cuarentena, son muy beneficiosos.

Además, en esta primera clase, Gloria nos hace una rápida introducción y una sencilla iniciación de esta disciplina. Si alguna vez tuviste curiosidad por el yoga, esta es la oportunidad perfecta.