Pranayama Nadi Sodhana. Aprende yoga con Gloria Bravo

Hoy miércoles, Gloria nos presenta un ejercicio respiratorio que busca liberar bloqueos, y alcanzar paz, serenidad y bienestar, y que recibe por nombre Pranayama Nadi Sodhana

El Nadi sodhana es una respiración purificadora de los canales energéticos sutiles por donde fluye el prana (energía vital):

- Ida: es la energía mental y corresponde al conducto nasal izdo.
- Pingala: es la energía vital y corresponde al conducto nasal derecho.

Equilibra la mente y aporta estabilidad emocional.